Nesten to millioner svensker anslås å ha høyt blodtrykk, og omtrent halvparten vet ikke at de er rammet. Høyt blodtrykk over tid kan føre til alvorlige sykdommer som slag og hjerteinfarkt. Sykdommer som kan forebygges hvis det høye blodtrykket oppdages og behandles i tide. Å måle blodtrykket hjemme er en god måte å ta ansvar for helsen din på.

Det er enkelt å måle blodtrykket hjemme

Først kan det føles litt usikkert å måle blodtrykket selv. Men med medisinsk validerte blodtrykksmålere for hjemmebruk får du like gode, om ikke bedre, målinger hjemme. Smarte funksjoner hjelper deg å måle, og apparatet sier ifra hvis du beveger deg under målingen. Med innebygd minne kan du se endringer i blodtrykket ditt. De fleste blodtrykksmålere er brukervennlige med én til to knappetrykk. Så det er enkelt og pålitelig å måle blodtrykket hjemme.

Derfor får du bedre måleresultater når du måler hjemme

Når du måler blodtrykket på legekontoret eller bedriftshelsetjenesten, skjer det når du har fått en time. Ikke når det passer deg best, og trolig ikke når det er best å måle. Ikke helt optimalt. Trenger du å måle flere ganger for å kontrollere hvordan blodtrykket oppfører seg over tid, er det vanskelig, om ikke umulig, å måle til samme tid og under samme forhold.

Å måle blodtrykket hjemme er bedre fordi du har kontroll over målingen. Du rekker å hvile før målingen. Samme miljø og omstendigheter gjør at målingen blir mer pålitelig og sammenlignbar med tidligere målinger. Du kan lage en rutine, for eksempel å måle hver lørdagsmorgen den første helgen i måneden. Uthvilt og uten stress, før frokost, med samme blodtrykksmåler.

Mål blodtrykket når det passer deg

En annen stor fordel med å måle blodtrykket hjemme er at du slipper å bestille time. Tenk å slippe å bestille hos fastlegen eller bedriftshelsetjenesten. Ingen tid å passe eller stresse til. Ingen kø, ingen venting og ingen avgift. Du avlaster helsetjenesten samtidig som du tar ansvar for og overvåker helsen din. Du slipper å dele venterom med noen som faktisk ser ut til å ha omgangssyke.

Se vårt utvalg av klinisk testede og validerte blodtrykksmålere for hjemmebruk her.

Kilder: Vårdhandboken — 113 — SBU