Mennesket er et varmblodig vesen, noe som betyr at kroppene våre lager sin egen varme. Dette i motsetning til kaldblodige reptiler som får mye av varmen sin fra solen. Det går med mye energi for å holde en jevn kroppstemperatur, og til hjelp bruker vi klær og varmeelementer. Men hva er en normal kroppstemperatur? Spørsmålet er ikke så enkelt som det høres ut.

Normal kroppstemperatur

Når vi snakker om kroppstemperatur, handler det ofte om feber, altså når kroppstemperaturen er høyere enn normalt. Det finnes et lite spenn for hva som anses som normalt, og det handler mye om hvordan du som individ har det og kjenner kroppen din.

Hva som er normal kroppstemperatur varierer fra person til person. Den påvirkes også av tid på døgnet og omgivelsestemperatur. Leger og forskere mener at en temperatur mellom 36,0 og 37,8 grader Celsius er normalt. Men kroppstemperaturen kan være under 36 grader og fortsatt anses som normal så lenge personen har det bra og ikke viser tegn på nedkjøling.

Det er normalt å ikke ha samme kroppstemperatur overalt

Kroppen har temperatursoner. Det vil si at hele kroppen ikke har samme temperatur. Så avhengig av hvor du måler kan du forvente ulike resultater. Måling i endetarmen er den mest brukte innen helsevesenet og forskningen gjennom historien. Å måle i endetarmen har vist seg å gi pålitelige målinger, men kan for noen føles litt ubehagelig. I moderne tid har nye målemetoder kommet til, og det blir for eksempel stadig vanligere å måle i munnen.
Her kommer en liste over normale temperaturer på ulike steder på kroppen.

• Rumpa 36,6–38,0 °C
• Munnen 35,5-37,5 °C
• Øret 35,5-37,5 °C
• Armhulen 34,7-37,3 °C
• Inne i kroppen 36,0-37,9 °C

Feber, for høy kroppstemperatur

Feber er når kroppstemperaturen ved måling i endetarmen overstiger 38,0 grader Celsius. Det er en definisjon de fleste forskere og leger bruker. Når kroppstemperaturen stiger, er det vanlig at du fryser litt og føler deg svak og svimmel. Når feberen går ned, svetter du. Når en voksen person får feber over 41 grader, begynner det å bli farlig. Barn tåler høye kroppstemperaturer bedre. Men kontakt legen din når feberen er høy og følg rådene legen gir.

Bli kjent med kroppen din

For å vite din kroppstemperatur må du måle. Men husk å måle når du er frisk. Hvil minst en halvtime og ta deretter temperaturen etter instruksjonene til det termometeret du bruker. Gjør det noen uker på rad. For eksempel på søndagsmorgener. Regn ut et gjennomsnitt, så har du din normale kroppstemperatur. Når du så føler deg pjusk, tar du temperaturen på samme måte og ser om kroppstemperaturen er normal eller om du har feber.

Se våre ulike typer termometre for hjemmebruk her.

Kilder: 113 — Läkartidningen