info@kuranta.se   |   08-553 808 20

BMI är inte hela sanningen

BMI st√•r f√∂r Body Mass Index och √§r ett m√•tt p√• f√∂rh√•llandet mellan din vikt och din l√§ngd. Formeln togs fram av den belgiske matematikern Adolphe Quetelet p√• 1840-talet. Det var en del i det som d√• kallades ‚ÄĚsocial fysik‚ÄĚ. En ny vetenskap d√§r forskarna f√∂rs√∂kte formulera lagar f√∂r samh√§llet, ungef√§r som de formulerade naturlagar i fysiken. Social fysik √§r grunden f√∂r det vi idag kallar sociologi.

Det som är bra med BMI

BMI √§r ett enkelt numeriskt m√•tt p√• en persons kroppssammans√§ttning. Detta hj√§lper v√•rdpersonal att objektivt prata om viktproblem med sina patienter utan att anv√§nda laddade ord som ‚ÄĚfet‚ÄĚ eller ‚ÄĚ√∂verviktig‚ÄĚ. Allts√• √§r BMI-v√§rdet en f√∂renkling av kroppssammans√§ttnigen. Med BMI kan l√§karen prata om underviktig, normalviktig, √∂verviktig eller sjukligt fet utan att anv√§nda laddade ord. Helt enkelt ett neutralt s√§tt att prata om en persons vikt utan stigma.

Problemet med BMI

BMI skapades f√∂r att m√§ta en hel befolkningsgrupps v√§lm√•ende. Ett verktyg f√∂r att b√§ttre f√∂rdela resurser. Det √§r inte framtaget f√∂r att titta p√• enstaka individer. Det g√∂r att det finns begr√§nsningar f√∂r BMI. Det passar inte p√• alla. BMI √§r anv√§ndbar f√∂r m√§nniskor med en ‚ÄĚgenomsnittlig‚ÄĚ kroppsbyggnad. Men √§r inte anv√§ndbar f√∂r barn och unga eller personer som tr√§nar mycket.

Räkna ut ditt Body Mass Index

Det är enkelt att räkna ut ditt Body Mass Index. Formeln är: Du delar din kroppsvikt i kilo med din längd i meter i kvadrat (Body Mass Index = vikt / längd²). Men det finns gott om kalkylatorer på nätet för dig som inte orkar räkna, här är en. 

BMI tabell

Bra tillsammans med andra mätningar

Att bara titta p√• BMI-talet s√§ger inte allt om vikten och kroppen. L√•t s√§ga att en person som har ett BMI p√• 27 och vill leva sundare med ett l√§gre tal. Personen b√∂rjar √§ta nyttigare och tr√§na mer. Men efter en m√•nad √§r vikten ungef√§r den samma. Muskler v√§ger mer √§n fett s√• en √∂kad muskelmassa kan ‚ÄĚv√§ga upp‚ÄĚ vikt i tappat fett till en b√∂rjan.


H√§r kan en s√• kallad ‚ÄĚsmart v√•g‚ÄĚ g√∂ra en ber√§kning av m√§ngden fett och muskelmassa. Tillsammans med m√§tv√§rden fr√•n en smart v√•g och BMI f√•r du en b√§ttre bild av din h√§lsa och data kan hj√§lpa dig ta kloka beslut f√∂r ett sundare och aktivare liv.

Titta här våra vågar som kan beräkna BMI, kroppsfett och andra hälsoparametrar.


Källor: 1177