BMI Àr inte hela sanningen

BMI stĂ„r för Body Mass Index och Ă€r ett mĂ„tt pĂ„ förhĂ„llandet mellan din vikt och din lĂ€ngd. Formeln togs fram av den belgiske matematikern Adolphe Quetelet pĂ„ 1840-talet. Det var en del i det som dĂ„ kallades âsocial fysikâ. En ny vetenskap dĂ€r forskarna försökte formulera lagar för samhĂ€llet, ungefĂ€r som de formulerade naturlagar i fysiken. Social fysik Ă€r grunden för det vi idag kallar sociologi.
Det som Àr bra med BMI
BMI Ă€r ett enkelt numeriskt mĂ„tt pĂ„ en persons kroppssammansĂ€ttning. Detta hjĂ€lper vĂ„rdpersonal att objektivt prata om viktproblem med sina patienter utan att anvĂ€nda laddade ord som âfetâ eller âöverviktigâ. AlltsĂ„ Ă€r BMI-vĂ€rdet en förenkling av kroppssammansĂ€ttnigen. Med BMI kan lĂ€karen prata om underviktig, normalviktig, överviktig eller sjukligt fet utan att anvĂ€nda laddade ord. Helt enkelt ett neutralt sĂ€tt att prata om en persons vikt utan stigma.
Problemet med BMI
BMI skapades för att mĂ€ta en hel befolkningsgrupps vĂ€lmĂ„ende. Ett verktyg för att bĂ€ttre fördela resurser. Det Ă€r inte framtaget för att titta pĂ„ enstaka individer. Det gör att det finns begrĂ€nsningar för BMI. Det passar inte pĂ„ alla. BMI Ă€r anvĂ€ndbar för mĂ€nniskor med en âgenomsnittligâ kroppsbyggnad. Men Ă€r inte anvĂ€ndbar för barn och unga eller personer som trĂ€nar mycket.
RĂ€kna ut ditt Body Mass Index
Det Ă€r enkelt att rĂ€kna ut ditt Body Mass Index. Formeln Ă€r: Du delar din kroppsvikt i kilo med din lĂ€ngd i meter i kvadrat (Body Mass Index = vikt / lĂ€ngdÂČ). Men det finns gott om kalkylatorer pĂ„ nĂ€tet för dig som inte orkar rĂ€kna, hĂ€r Ă€r en.Â
Bra tillsammans med andra mÀtningar
Att bara titta pĂ„ BMI-talet sĂ€ger inte allt om vikten och kroppen. LĂ„t sĂ€ga att en person som har ett BMI pĂ„ 27 och vill leva sundare med ett lĂ€gre tal. Personen börjar Ă€ta nyttigare och trĂ€na mer. Men efter en mĂ„nad Ă€r vikten ungefĂ€r den samma. Muskler vĂ€ger mer Ă€n fett sĂ„ en ökad muskelmassa kan âvĂ€ga uppâ vikt i tappat fett till en början.
HĂ€r kan en sĂ„ kallad âsmart vĂ„gâ göra en berĂ€kning av mĂ€ngden fett och muskelmassa. Tillsammans med mĂ€tvĂ€rden frĂ„n en smart vĂ„g och BMI fĂ„r du en bĂ€ttre bild av din hĂ€lsa och data kan hjĂ€lpa dig ta kloka beslut för ett sundare och aktivare liv.
Titta hÀr vÄra vÄgar som kan berÀkna BMI, kroppsfett och andra hÀlsoparametrar.
KĂ€llor:Â 1177
Mer inlÀgg
-
UpptÀck hjÀrtflimmer och minska risken för stroke
HjÀrtflimmer* kan orsaka stroke och hÀlften av alla som har flimmer har vaga eller inga symtom. Och utan symtom Àr det svÄrt att veta om du behöver...
LĂ€s mer -
Hur mÀter man kroppssammansÀttning?
Din kropp bestÄr av en mÀngd olika vÀvnader. Skelett, muskel och fett Àr de vanligaste. Men allt fett Àr inte det samma, hÀr gör hÀlso- och sjukvÄr...
LĂ€s mer -
SÄ gör du för att mÀta rÀtt med en örontermometer
Med en infraröd örontermometer mÀter du snabbt och enkelt kroppstemperaturen eller febern. De Àr smidigare att mÀta i örat pÄ ett barn jÀmfört med ...
LĂ€s mer