info@kuranta.se   |   08-553 808 20  |   Facebook

BMI Àr inte hela sanningen

BMI stĂ„r för Body Mass Index och Ă€r ett mĂ„tt pĂ„ förhĂ„llandet mellan din vikt och din lĂ€ngd. Formeln togs fram av den belgiske matematikern Adolphe Quetelet pĂ„ 1840-talet. Det var en del i det som dĂ„ kallades ”social fysik”. En ny vetenskap dĂ€r forskarna försökte formulera lagar för samhĂ€llet, ungefĂ€r som de formulerade naturlagar i fysiken. Social fysik Ă€r grunden för det vi idag kallar sociologi.

Det som Àr bra med BMI

BMI Ă€r ett enkelt numeriskt mĂ„tt pĂ„ en persons kroppssammansĂ€ttning. Detta hjĂ€lper vĂ„rdpersonal att objektivt prata om viktproblem med sina patienter utan att anvĂ€nda laddade ord som ”fet” eller â€Ă¶verviktig”. AlltsĂ„ Ă€r BMI-vĂ€rdet en förenkling av kroppssammansĂ€ttnigen. Med BMI kan lĂ€karen prata om underviktig, normalviktig, överviktig eller sjukligt fet utan att anvĂ€nda laddade ord. Helt enkelt ett neutralt sĂ€tt att prata om en persons vikt utan stigma.

Problemet med BMI

BMI skapades för att mĂ€ta en hel befolkningsgrupps vĂ€lmĂ„ende. Ett verktyg för att bĂ€ttre fördela resurser. Det Ă€r inte framtaget för att titta pĂ„ enstaka individer. Det gör att det finns begrĂ€nsningar för BMI. Det passar inte pĂ„ alla. BMI Ă€r anvĂ€ndbar för mĂ€nniskor med en ”genomsnittlig” kroppsbyggnad. Men Ă€r inte anvĂ€ndbar för barn och unga eller personer som trĂ€nar mycket.

RĂ€kna ut ditt Body Mass Index

Det Ă€r enkelt att rĂ€kna ut ditt Body Mass Index. Formeln Ă€r: Du delar din kroppsvikt i kilo med din lĂ€ngd i meter i kvadrat (Body Mass Index = vikt / lĂ€ngdÂČ). Men det finns gott om kalkylatorer pĂ„ nĂ€tet för dig som inte orkar rĂ€kna, hĂ€r Ă€r en. 

BMI tabell

Bra tillsammans med andra mÀtningar

Att bara titta pĂ„ BMI-talet sĂ€ger inte allt om vikten och kroppen. LĂ„t sĂ€ga att en person som har ett BMI pĂ„ 27 och vill leva sundare med ett lĂ€gre tal. Personen börjar Ă€ta nyttigare och trĂ€na mer. Men efter en mĂ„nad Ă€r vikten ungefĂ€r den samma. Muskler vĂ€ger mer Ă€n fett sĂ„ en ökad muskelmassa kan ”vĂ€ga upp” vikt i tappat fett till en början.


HĂ€r kan en sĂ„ kallad ”smart vĂ„g” göra en berĂ€kning av mĂ€ngden fett och muskelmassa. Tillsammans med mĂ€tvĂ€rden frĂ„n en smart vĂ„g och BMI fĂ„r du en bĂ€ttre bild av din hĂ€lsa och data kan hjĂ€lpa dig ta kloka beslut för ett sundare och aktivare liv.

Titta hÀr vÄra vÄgar som kan berÀkna BMI, kroppsfett och andra hÀlsoparametrar.


KÀllor: 1177